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“内啡肽作为药物直接使用,同样会有这样的问题,但是如果让人体自动健康地产生,那就没什么问题了。”
“但是内啡肽是一种镇痛疗伤的阿片样肽,效果是抑制疼痛传递,产生快感,同时减轻压力,改善睡眠,对抗抑郁和焦虑,提升快乐情绪和幸福感。”
“因此要让内啡肽正常调节,就需要先经历一些痛苦后才能产生,体锻就是这样一种良性的‘痛苦’。”
“在经历过肌肉纤维撕裂,缺氧,心率加快等诸多折磨后,再结合按摩,拉伸,泡澡等放松活动,你能够得到的快乐,会比抽烟更‘高级’,而‘空虚’也会被‘成就感’所代替。”
“芳姐,要不听我的,试试看?”
“肘子,那你说,爱情是多巴胺,还是内啡肽?”苏芳看着前方,幽幽地问道。
啊这,不该是你和唐琪那样的闺蜜间的话题吗?怎么突
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